اهلا وسهلا في منتديات عبود89
اذا كانت هذه زيارتك الاولى للمنتدى يرجى اختيار تسجيل
اهلا وسهلا في منتديات عبود89
اذا كانت هذه زيارتك الاولى للمنتدى يرجى اختيار تسجيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاماكن

الاماكن


عدد المساهمات : 8676
تاريخ التسجيل : 06/04/2010

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Empty
مُساهمةموضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Emptyالأربعاء ديسمبر 22, 2010 10:10 pm

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة 38573alsh3er

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Eggs45-saidaonline


أكدت 9 دراسات على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض
في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،
تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة 41122_mb_file_430a5


البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة A_1254012




وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة
بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا
لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.



البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة 740c9fdb508d4b340369a2cd33d4c834_lm





وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر
بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن
الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض.


البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Big3


وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.



البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Shamna2





وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة
يوميا وهي 550 ملجم في اليوم للرجال، و425 ملجم في اليوم للنساء.


وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل.


البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة 23051367




وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.

وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول
في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.

وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول
البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول،
ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول.



البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Eggs




حقائق عن البيض




- 6000 قبل الميلاد: بدأت تربية الدواجن في الصين بهدف الاستفادة من بيضها.

ـ 2000 قبل الميلاد: كانت عدة حضارات في هذا الوقت تقيم مهرجانات في فصل الربيع، حيث اصبح البيض رمزا لتجدد الحياة.

ـ 20 قبل الميلاد: اكتشف الرومان صلصة «الكستر» بمحض الصدفة، عندما تم خلط البيض مع الحليب والعسل في إناء من الفخار.

ـ 1493: تم تصدير الدجاج إلى أميركا خلال ثاني رحلة قام بها كولومبس إليها.

ـ 1600: ولدت عجة البيض، الـ «أومليت»، التي اشتق اسمها من اللاتينية ومعناها «الصحن».

ـ 1918: في عز الأزمة الاقتصادية بالولايات المتحدة نفد البيض وكان لا بد من «روشتة» من الطبيب للحصول عليه.

ـ 1968: ظهرت دراسة تنصح بتقليل تناول البيض إلى مرتين فقط في الاسبوع بسبب الكوليسترول.

ـ 1970: تبين ان البيض مصدر جيد للبروتين. بيضة متوسطة الحجم توفر 12% من حاجة الجسم اليومية.

ـ 1988: ارتكبت وزيرة الصحة البريطانية السابقة، إدوينا كاري، خطأ أودى بمستقبلها السياسي، عندما صرحت بأن البيض البريطاني غير ملوث بالسالمونيلا.

ـ 2000: بدأ إدخال فيتامينات أخرى إلى البيض مما نتج عنه ظهور البيض بأوميجا 3 الذي تبيضه الدواجن التي تتغذى على بذر الكتان.


البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Golden_egg




مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Houda

Houda


عدد المساهمات : 2724
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر : 32

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Emptyالأربعاء ديسمبر 22, 2010 10:15 pm

شكرا ع الموضوع المفيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة العمر

زهرة العمر


عدد المساهمات : 884
تاريخ التسجيل : 27/11/2010

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Emptyالجمعة ديسمبر 24, 2010 3:13 am

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fiara

fiara


عدد المساهمات : 5445
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
العمر : 37
الموقع : بعيوني انا

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة Emptyالثلاثاء ديسمبر 28, 2010 4:38 am

اي الله يسلمك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذااكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البيض ينقص الوزن ويقوي الذاكره
» عصير لزياده الوزن وعصير لانقاص الوزن
»  هل الرقص ينقص من رجولة الشباب ....؟؟؟{هز الوسط}
» البيض غذاء صحي للقلب ونمط غذائي مفيد
» فن النقش على البيض!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أهلا وسهلا بكم في منتديات عبود89 :: ••.•´¯`•.•• (القسم الصحي) ••.•´¯`•.••-
انتقل الى: