بصدق كيف تتصرف عندما تكون مكتئب وزعلان وحزين

بصدق ، ماذا تفعل عندما تكون مكتئب وزعلان وحزين ؟

تختلف ردود أفعالنا عندما نكون غضبانين ومكتئبين وزعلانين اكيد
فمثلا لو جائك خبر غير سار كموت احد الاحبه او رسوبك في الدراسة او شجارك مع والديك ....
الخ
ماذا تفعل لتبدد هذا الشعور من نفسك ؟؟
انا:.
أبكي...دوون أن يشعر بي أحد
الظالمين واردد لا اله الا انت سبحانك اني كنت من
وأحيانا لما يكون في درجات كبيرة الاكتئاب يزيد بكائي
أما إذا كانت حالات حزن خفيفة وعابرة يمكن أحاول الدردشة مع أحد الصحبات تكون قريبة من قلبي حتى أنسى همومي
وانت !!!!!!!!!!!

انا بحب اضل لحالي اذا صار معي شي او ادردش مع اصدقائي

يعطيك العافيه

يعطيك العافيه

مشكوووورة