ضعي حداً لإنتفاخ البطن!! ""

العديد من النساء يعانين من النفخة التي تزعجهم للغاية، خاصة عندما يكون لديهم مناسبة ما ويردن ارتداء ثوب يظهر جمالهنّ. إنتفاخ البطن لا يحصل فقط بسبب بعض الأطعمة، بل الضغط النفسي أيضاً قد يؤدي إلى عصر هضم ونفخة.الغازات، النفخة وتطبُّل البطن هي ردة فعل طبيعية لأعمال الجهاز الهضمي. كمية قليلة من الغازات طبيعي أثناء اليوم. فهي عوارض عادية غالباً ما يختبرها الناس بعد تناول الطعام.

ما هي الأسباب الشائعة للنفخة؟

• المبالغة في تناول الطعام

• عدم تحمل اللاكتوز أو أنواع أخرى من الطعام

• إبتلاع الهواء

• الإمساك

• أعراض تهيُج الإمعاء Irritable bowel syndrome

المأكولات التي قد تسبب الغازات والنفخة:

بعض المأكولات معروفة لتسببها بالنفخة. أهمها:

• الفول والفاصولياء

• بعض الخضار كالبروكولي، القرنبيط، الملفوف، البصل، الأرضي شوكي، والهليون
• الحبوب الكاملة، كالقمح الكامل والنخالة
• المشروبات الغازية والعصائر
• الحليب ومشتقاته، الجبنة والبوظة، المأكولات الأخرى التي تحتوي على اللاكتوز إذا كنت تعانين من عدم المقدرة على هضم اللاكتوز
• المأكولات التي تحتوي على السوربيتول كالمأكولات المخصصة للحميات الغذائية منها العلكة والسكاكر.

كيف يمكنك تجنب أو تخفيف النفخة؟
بعض التغييرات في أسلوب حياتك وغذائك اليومي قد تساعدك في التخفيف من عوارض النفخة: عدّلي في أسلوب الحياة:
• تناولي الطعام على مهل في جو هادئ وامضغيه جيداً.
• تجنبي التدخين.
• قومي بالتمارين الرياضية. الحركة، خاصة في الصباح قبل الفطور، تمنع تجمّع الغازات وتحث حركة الأمعاء.
• تجنبي الضغط النفسي. الضغط يعرقل عملية الهضم بعدة طرق.

أدخلي التغيير إلى نظامك الغذائي:
المأكولات التي تحتوي على الألياف قد تسبب لك النفخة خاصة إذا كنت لا تتناولينها بانتظام. ولأنها مهمة جداً لحركة الأمعاء، أضيفي الألياف تدريجياً إلى غذائك اليومي للسماح لجسمك بالإعتياد عليها. يمكنك أن تجديها في الفاكهة، الخضار، البقوليات والحبوب الكاملة. بعض النصائح الغذائية الأخرى:

• تناولي حصة من اللبن يومياً.

• إشربي كمية مناسبة من الماء يومياً.

• ابتعدي عن المشروبات الغازية

.• تناولي المشروبات الساخنة التي تساعد عملية الهضم مع أو بعد الوجبات كالزنجبيل، الشمرة والنعناع.

• تناولي الفاكهة والخضار يومياً.
• إذا كنت تعانين من "عدم تحمل اللاكتوز"، تجنبي الحليب العادي واستبدليه بحليب الصويا المدعم بالكالسيوم والفيتامين D وتناولي مشتقات الحليب باعتدال
• تجنبي المأكولات الغنية بالدهون لأنها صعبة على الهضم.

معلومة مفيدة:إذا لاحظت أنك تنزعجين من أي نوع معين من المأكولات، تجنبيه...

خلطة رائعة لعدم ظهور الحبوب بعد ازالة شعر الوجه ""نشربي وجهك بعد الحلاوة بقطنة منقوعة بماء ورد مبرد في الثلاجة لمدة ساعة....ضعي بعد ساعة قناع مكون من ( علبة زبادي مبردة مضاف لها ملعقة كبيرة من ماء الورد ) واتركيه ليجف ثم اغسليه بإذن الله لن تخرج الحبوب

__________________________________________________________________________

لتنعيم البشرة, لتنعيم البشرة بعد ازلة الشعر, بعد ازالة الشعر تنعيم البشرة و الجسم
ماسك مذهل لتنعيم البشرة بعد ازالة الشعر مع وصفتين للبشرة والجسم
ازيكوا يا حلوواااات

وصفات سهلة وبسيطة وبدون تكاليف زائدة

والنتائج رااائعة ان شاء الله

والأهم من كده انها من المصدر

اصنعي ماسك لنفسك بعد ازاله الشعر واجعلي بشرتك كالحرير:
منتديات سكر بنات

في كثير من الاحيان يبقى بعض الشعر القصير بعد عمليه الازاله
وهذا بسبب ازالته في فترات متقاربه
والمسام الكبير
ونمو الشعر داخل الجلد
مما يسبب ظهور حبوب وبثور
ونقط سوداء
اليك سيدتي ماسك خطير ينهي هذه المشاكل
شرط ان تكون عمليه الازاله كل 20 يوم او اكثر ولا تكون متقاربه
اولا :
عمليه ازاله الشعر يجب ان تكون بعد حمام ساخن وليس قبله
لكي تفتحي المسام وتسمحي للشعيرات الصغيرة بالظهور
ثانيا :
ضعي على الاسفجه / الليفه / الخاصه
الشامبو الخاص بالجسم
وامسحي الجلد بعكس اتجاه الشعر
للسماح للشعيرات الداخليه بالخروج
و بدون ضغط كبير
حتى لا تحدثي تحسس للجلد
بعد الانتهاء من الشاور
وبعد نصف ساعه
قومي بازاله الشعر
وفورا
ضعي هذه الخلطه
السحريه :
في الخلاط الكهربائي ضعي
ليمونه مقطعه بقشرها
و برتقاله مقطعه بقشرها
زيت زيتون
زيت اللوز المر
كميه كبيرة من الملح
شبه
ومسك حجري مطحون من قبل
لا تحضري الخلطه الا قبل النزع بنصف ساعه
تخلط المكونات في الخلاط الكهربائي
لتصبح مثل الكريم
ادهني جسمك بها واتركيها ربع ساعه على الاقل
وبعدها اغسليها بالماء الفاتر فقط

مع تكرار هذه الوصفه
اكثر من مرة
ستلاحظي
ان حجم المسام الكبير قد اصبح صغيرا
ولم يعد هناك نقاط سوداء
ولا حتى بثور
ولن تحتاجي لعمليات متقاربه من النزع
لان الشعر سيتاخر بالظهور
وستنتهي مشكله نمو الشعر داخل الجلد
واشعري بالانتعاش مع رائحه المسك الحجري
وتمتعي بنعومه فائقه

سكر بنات
وصفة الشمع الأبيض لتنعيم اليد و القدم :


4 مكعبات شمع ابيض تذاب و تخلط مع اللوشن العادى او الكريم وتختبر درجة حرارتها بحيث تكون ساخنة وليست دافئة ولكن ايضا لا تغلي و يدهن بها اليدين او القدمين و تلف بكيس و تترك 20 دقيقة ثم تقشر
و يستخدم بعد ذلك الصنفرة و كريم الترطيب



سكراب للجسم كله :

عن طريق خلط ماء الورد مع الترمس المطحون
ويوضع على الجسم من أسفل إلى أعلي
ويوضع على البطن والأجناب بطريقة دائرية
ويمكن الاستعانة باللوفة المغربية ثم شطف الجسم كله بالماء ويفضل عمل هذا قبل إزالة الشعر الزائد.
وال""

يسلموووو

يعطيك العافيه

يعطيك العافيه