السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكمـ / مساكمـ
الخصر النحيل هو أحد مقاييس الجمال الثابتة للفتاة لأنه يعد مرادفا لجاذبيتها و جمالها .
للحصول على ذلك الخصر عليكِ بالاهتمام بما تتناولينه من سوائل و مشروبات ,
فاحرصي على تناول الماء بنسبة لا تقل عن 8 أكواب يوميا , و كوب على الأقل كل
15 دقيقة أثناء ممارسة التمرينات الرياضية , الا انه يفضل عدم تناول الماء أثناء الأكل
لأنه قد يسبب انتفاخ المعدة و الشعور بعدم الراحة .
كما يجب تجنب تناول المشروبات المثلجة لصعوبة تقبل الجهاز الهضمي لها .
القهوة أيضا تعد من المشروبات المفيدة لحرق الدهون في منطقة الخصر الا انه
يفضل تناولها باعتدال , كما أن تناول عصير الجريب فروت مع وجبات الطعام دون اتباع
حمية غذائية يمكن أن يخفف وزنك بصورة سريعة و مرضية , كما يجب الامتناع نهائيا
عن تناول المشروبات الغازية , حتى تلك الخالية من السكر , لأنها تسبب الاحساس
بالامتلاء , كما تحتجز السوائل داخل الجسم .
و أخيرا عليكِ بتناول المشروبات الساخنة التي تخلصكِ من بروز المعدة و تمنحك الخصر
النحيل , الذي تحلمين به , مثل مغلي البابونج , اكليل الجبل , و المريمية
